Vi siete mai chiesti cosa occorre per avere successo nella vita?

Vi siete mai chiesti cosa occorre per avere successo nella vita?

Vi siete mai chiesti cosa occorre per avere successo nella vita?

Intuito?

Genialità?

Coraggio?

Fortuna o cos'altro?

Studiare e le ore passate sui libri sono sempre tempo fruttuoso. 

Ricordatevi la frase con la quale termino tutti gli articoli:

Studiate perché è l'asino che tira il carretto.

Senza conoscenza potresti anche fare questa fine…

Se analizziamo la vita di personaggi famosi una cosa risulta poco significativa ...... la laurea.... 

.....molti di loro hanno abbandonato gli studi a 16 anni.

C'è chi ha fatto il postino, chi il senza tetto, chi il correttore di bozze, chi la sarta ecc. .......

E la vita continua.......

Tutti hanno trovato la loro strada più tardi.

Cosa ha permesso loro di diventare ciò che sono diventati?

Perseveranza, intuito, genialità, e coraggio .....sicuramente....... ed anche le persone e gli amici che si sono scelti di frequentare.

Lo studio predispone ai primi aspetti citati ed un buon trainer stimola l'applicazione dei concetti acquisiti ed a far uscire il genio che è in noi.

Torniamo alle persone che frequentate.........

avevo 18 anni ed ero sull'auto di un mio amico, era una 127 prodotta in Brasile 

e parlavamo di stupidate ...... quando siamo stati sorpassati da una Mercedes   ......

e a tutti è passata per la testa la stessa domanda........ ma .... su quella macchina ..... di cosa stavano parlando gli occupanti?

Di stupidate come noi o di argomenti importanti e produttivi?

Non lo sapremo mai ...so solo che il mio amico ha poi acquistato una Mercedes.

Ora

facciamoci qualche domanda e naturalmente diamo le risposte.

Siete pronti?

Bene .... 

Non so se ve ne siete accorti ... ma da quando andavate alle elementari, poi medie, superiori e università sono passati degli anni esperienze e cambiamenti nella vostra vita.

Un amico da impiegato è diventato un trainer internazionale di PNL e ipnosi.

Un altro da studente universitario con massimo dei voti in economia è entrato nelle guardie forestali ed ha realizzato il sogno della sua vita vivere a contatto con la natura.

Altri sono diventati esperti in vari settori diversi dal loro percorso di studi classico ecc.

Siamo cambiati fisicamente e mentalmente. 

Chi ti sta vicino ti vede per quello che stai diventando o che sei diventato?

Sono bloccati ad un'immagine di te di quando ti hanno conosciuto e non l'hanno più messa in discussione e nonostante i tuoi sforzi di far vedere i tuoi miglioramenti di far capire agli altri che determinate cose stavano cambiando tutto questo non è riuscito a modificare l'immagine che loro avevano di te? 

Succede vero?

Bene ..... trovatene di nuovi.

Le persone di cui ci circondiamo possono essere favorevoli o sfavorevoli alla nostra felicità ed ai cambiamenti e miglioramenti che vogliamo nella nostra vita.

Ottimo.......

Se non siete degli eremiti vi capiterà di uscire con qualcuno, ora chiedetevi ..... come mi sento dopo essere stato con il mio gruppo? 

Sono felice, soddisfatto, depresso?

Cosa ho imparato di nuovo da questa esperienza?

Valuta e decidi.......

Fantastico......

Sicuramente quando ti incontri con qualcuno parlate di qualcosa......giusto?

Se state muti tutto il tempo meglio rapportarsi con un buon terapeuta.

Ora i tuoi interlocutori parlano di cose che attirano la tua attenzione o ti adegui costantemente ai loro discorsi e non ti viene lasciato spazio e valore?  

Dare una risposta a questa domanda è molto importante.

Tu sei cresciuto, evoluto e con te i discorsi e ti trovi a rivangare cose di 10, 20,30 anni fa, cercare di intrattenere discorsi parlando di calcio e di Grande Fratello.

Valuta e decidi.......

Meraviglioso.......

Chi frequenti si occupano delle tue esigenze? 

Mi spiego meglio, queste persone danno valore a quello che per te è importante oppure sono preoccupati sempre solo di quello che serve a loro e di cui hanno bisogno loro? 

Valuta e decidi.......

Insuperabile.....

Ora l'ultima domanda/riflessione che mi è nata in banca.

Chiamato da un esperto di investimenti.

Le persone vicino a te come gestiscono i loro problemi?

In modo esemplare oppure no?

Il modo in cui superano i traumi, i momenti di sofferenza sono per te uno stimolo?

Ti motivano, sono un esempio oppure no? 

Sono dei leader, esempi di vita nei tuoi confronti oppure li disapprovi?

Se fossi al posto loro ti comporteresti in modo diverso?

Valuta e decidi.......

Cosa dire a questo punto ...... sono fortunato.

Ho degli amici fantastici, stimolanti, generosi, ecc.

Non pensavo potessero esistere.

Spero lo stesso anche per voi.

Noi siamo come un computer.... se i programmi funzionano bene e sono aggiornati il computer fa egregiamente il suo lavoro.

L'uomo è un animale sociale e utilizza i programmi sociali quindi dalla loro qualità dipende la qualità della nostra vita.

Attendo come sempre commenti e spunti di riflessione.

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Come guarire il trauma infantile negli adulti

Come guarire il trauma infantile negli adulti

Il trauma genera emozioni e, a meno che non elaboriamo queste emozioni nel momento in cui si verifica il trauma, le emozioni si bloccano nella nostra mente e nel nostro corpo.
Invece di guarire la ferita provocata dall'evento, il trauma rimane nel nostro corpo come energia nel nostro inconscio , ed influenza la nostra vita fino a quando non lo scopriamo e lo elaboriamo.
Il flusso sano e l'elaborazione di emozioni angoscianti come rabbia , tristezza, vergogna e paura sono essenziali per guarire da un trauma infantile da adulto.

La risposta più salutare alle ferite emotive dell'infanzia è la più rara: quando il trauma si manifesta per la prima volta, riconosciamo la violazione che ha causato al nostro senso di sé, percepiamo le emozioni naturali che seguono e ci rendiamo conto che la violazione non dice nulla riguardo noi personalmente, e quindi non diamo un significato negativo e possiamo lasciarlo andare.

Ma poiché le emozioni come la rabbia e la tristezza sono dolorose e piangere o confrontarsi con gli altri spesso non è socialmente accettabile, questo processo non avviene automaticamente.
Quindi per un ottuso protocollo sociale preferiamo sopprimere le nostre emozioni piuttosto che sentirle ed elaborarle.
Da bambino, questo processo è ancora più difficile.
Ciò che può sembrare una puntura di spillo per un adulto - un insulto riguardo al proprio aspetto  che possiamo spazzare via a 40 anni - può sembrare una pugnalata a un bambino e creare un danno duraturo - dismorfina , depressione , ecc.

Portiamo queste ferite emotive con noi nell'età adulta, influenzando le nostre relazioni, la carriera , la felicità , la salute ... tutto.
Questo fino a quando non decidiamo di prendere il toro per le corna  ascoltando ed elaborando i nostri sentimenti.

Perché non sentiamo sempre i nostri sentimenti?

Anche i genitori più amorevoli e attenti possono danneggiare in modo duraturo il nostro senso di sé. I I nostri genitori potrebbero essersi precipitati a rincuorarci vedendoci tristi.
"Non sentirti male, va tutto bene", potrebbe averci detto il nostro caregiver quando iniziammo a piangere.
La verità è che sentirsi male può essere buono per noi.
Dovevamo sentirci male per un po 'e pensare al perché ci sentivamo così.

O forse i nostri genitori non erano amorevoli e attenti, e ci hanno chiesto di smettere di piangere quando ci siamo sentiti feriti.
Ad ogni modo, non abbiamo imparato come sentire i nostri sentimenti in modo produttivo.
Non abbiamo imparato che le emozioni sono temporanee e fugaci; che hanno un inizio prevedibile, un mezzo e una fine e che sopravvivremo.
Quando non impariamo a sentire i nostri sentimenti, potremmo iniziare a interpretare tutte le emozioni come terrificanti.

Da bambini, non possiamo distinguere i nostri sentimenti e il nostro "io".
Pensiamo di essere i nostri sentimenti.
Se i nostri sentimenti non sono considerati accettabili in una determinata situazione, potremmo decidere che non siamo accettabili.

Per guarire dai traumi infantili, dobbiamo completare il processo che avrebbe dovuto iniziare decenni fa quando avvenne l'incidente. 

La prima volta che provi questo esercizio, ti suggerisco di iniziare con un piccolo trauma.

Passaggio 1: Contatto con il terreno

Perché questo processo funzioni, devi essere nel tuo corpo e nel qui ed ora.
Per iniziare, trova un posto tranquillo dove non sarai disturbato.
Siediti comodamente con gli occhi chiusi e fai diversi respiri profondi portando la consapevolezza nel tuo corpo.
Spremi e rilascia i muscoli e senti la pesantezza nelle tue braccia.
Lasciati sentire connesso con il terreno sotto di te.
Immagina un flusso di energia che va dal coccige fino in fondo al centro della terra. Quando senti di essere centrato nel tuo corpo, vai al passaggio 2.

Passaggio 2: Richiamale

Pensa a una situazione di cui sei stato turbato di recente.
Trova qualcosa che abbia provocato una reazione emotiva da lieve a forte.
Esamina ciò che è accaduto nel modo più dettagliato possibile e immagina di tornare indietro in quel tempo e in quel luogo.
Sperimentalo di nuovo con i tuoi sensi.
Quando le emozioni iniziano a sorgere, vai al passaggio 3.

Passaggio 3: Avvertile

Continua a respirare profondamente e trascorri un momento in quieto relax.
Quindi, scansiona mentalmente il tuo corpo per qualsiasi sensazione.
Io chiamo questo processo di "percolazione" a causa del modo in cui le tue emozioni si gonfiano e si agitano dentro di te.
Osserva qualsiasi risposta fisica provata: formicolio, tensione, bruciore, ecc.
Ciascuna di queste sensazioni ha un po 'di informazioni di cui hai bisogno per capire la tua esperienza passata.
Esplora queste sensazioni e descrivine silenziosamente a te stesso nel modo più dettagliato possibile. Una volta che hai esplorato e descritto tutte le tue reazioni fisiche, puoi passare al Passaggio 4.

Passaggio 4: Denominale

Associa un'emozione a ciascuna delle sensazioni che senti.
La tensione nel petto è ansia?
Il calore che senti è rabbia?
Prima di iniziare questo esercizio, potresti voler stampare questo elenco di parole che definiscono le emozioni
Vocabolario di emozioni positive: 
Felicità allegria - Beata, frizzante, vivace, spensierata, allegra, contentissima, contentissima, estatica, euforica
Entusiasta Euforico Eccitato Ispirato Jolly Giubilante Cuore leggero Buono
Ottimista Completamente in pace Pienamente Soddisfatto Soddisfatto Sciocco Eccitato
Entusiasmo - Vivo Ardente  Dinamico  Incoraggiato Eccitato
Fervente  motivato ​​Alimentato Ispirato Zelante
Amore - Adorante affettuoso amorevole premuroso amorevole compassionevole  empatico
Innamorato incantata  Gentilmente aperto Appassionato romantico
Seducente Sensuale Sentimentale molle sexy  simpatico Facendo tesoro caldo

Un vocabolario di emozioni scomode: 
Rabbia - Aggressiva Aggravata Infastidita Belligerante Amara Bollente che rimprovera Incredibile
Disgustato Contrariato Infuriato Frustrato fumante Furioso  Odioso riscaldata cattivo umore
Indignanto infiammata Infuriato Irrascibile Irato irritata
Offeso Incazzato Resento irritato
Tristezza - Sconfitta  Sconsolata Depressa Disperata Scoraggiata Delusa
Scoraggiato  Giù  Inquietante  Cuore ferito Pesante Impotente Senza via d'uscita Inconsolabile Melanconico Miserabile
Giù di corda passivo Senza forza  Addolorata infelice Senza valore
Confusione - Ambivalente Sconcertato Disorientato Disorientato Disorientato Sconcertato Disorientato
Distratto Indeciso perso confuso Perplesso  Annacquato
Paura - Paura allarmata Ansiosa scoraggiata Disperata Spaventata
Isterica Intimidito nervoso Panico Paralizzato pietrificata  Scioccato
Sorpreso Terrorizzato Minacciato
Preoccupazione - In allerta  Ansioso Apprensivo Diffidente Dubbioso A disagio Insicuro
Nervoso Mettere in discussione Scettico Sospetto Teso Disagio Incerto



È importante riconoscere le spesso sottili differenze tra emozioni a volte simili.
Questo ti darà un maggiore senso della tua esperienza e una conoscenza più ricca di te stesso.
Una volta che hai nominato le tue emozioni, vai al passaggio 5.

Passaggio 5: Amale

Come parte di un approccio consapevole alla guarigione dal trauma, dobbiamo accettare pienamente tutto ciò che sentiamo.
Che sia vero per la tua mente cosciente in questo momento o meno, dì: "Mi amo e mi accetto profondamente e completamente anche se sono .... sentimento (arrabbiato, triste, ansioso, ecc.)".
Fallo con tutte le emozioni che senti, specialmente quelle più difficili.
Abbraccia la tua umanità e amati per questo.
Dopo aver accettato e amato te stesso per ciascuna delle tue emozioni, vai al passaggio 6.

Passo 6: Sentile e provale

Siediti con le tue emozioni e le loro sensazioni, lasciando che i sentimenti percolino e scorrano.
Non cercare di cambiarli o nasconderli; osservali.
Riconosci e accogli qualsiasi disagio che senti, sapendo che sarà presto sparito e ti aiuterà a guarire.
Lascia che il tuo corpo risponda nel modo desiderato o necessario.
Se senti l'impulso di piangere, piangi. 
Se senti il ​​bisogno di urlare qualcosa o di colpire qualcosa, dovresti urlare o pestare l'aria.
Esprimere le tue emozioni - in modo produttivo - è la chiave per farle muovere dentro di te e per elaborarle completamente.
Quando hai pienamente sentito e vissuto le tue emozioni, vai al passaggio 7.

Passaggio 7: Ricevi il loro messaggio e saggezza

Le sensazioni o le emozioni che stai vivendo in questo momento si collegano con una o più esperienze del tuo passato?
Ti dà qualche idea della radice del trauma o di una convinzione negativa e limitante su te stesso?
In questo momento, potresti pensare: "Non sto ricevendo nulla".
Chiediti: "Se questa sensazione o emozione mi dicesse qualcosa, quale sarebbe?"
Se hai ancora problemi, scrivi.
Crea un diario su ciò che significa scrivendo per 10 minuti senza sosta.
Quando pensi di aver sentito tutti i messaggi che le tue emozioni ti stanno inviando, passa al Passaggio 8.

Passaggio 8: condividilo

Se ti senti a tuo agio a condividere le tue riflessioni con qualcun altro, fallo.
Altrimenti, scrivi su di loro nel tuo diario.
Descrivi cosa è successo quando è avvenuto il primo incidente, come hai reagito in quel momento e cosa hai imparato ora.
Parlare o scrivere delle tue esperienze ed emozioni è un passo importante nella guarigione dal trauma. Scrivere lettere (ma non inviarle) a chi ti fa del male può essere un metodo molto efficace per spostare un'emozione dal tuo sistema.
Una volta condivisi i tuoi riflessi, vai al passaggio finale.

Passaggio 9: Lasciale andare

Visualizza l'energia che il tuo trauma ha assunto dentro di te lasciare il tuo corpo, o esegui un rituale di rilascio fisico, come (in modo sicuro) bruciando una lettera che hai scritto alla persona che ti ha ferito o caricate un oggetto del trauma e lanciatelo in mare o in un fiume.....lontano.
Puoi prendere un pezzo di pane secco, trasferisci su di lui tutto il tuo dolore e poi vai su un ponte e sbriciolalo nel fiume e guarda le briciole, i tuoi traumi, le emozioni e le sensazioni che accompagnano scomparire all'orizzonte.

Mentre il processo di guarigione dalle ferite emotive può sembrare difficile all'inizio, prometto che sarà un viaggio molto gratificante.
L'energia che stiamo attualmente spendendo per il trauma verrà rilasciata, e lo spazio dentro di noi che il trauma una volta assorbito lascerà, può invece essere riempito con una nuova energia più positiva che può aiutarci a costruire una vita che ameremo. 

Per approfondire:

Ileana Moretti, Vincenzo Palma Pnl: Corso Base Introduzione alla programmazione neurolinguistica - Come sviluppare le proprie capacità e raggiungere i massimi risultati De Vecchi Edizioni € 14.5

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Chiara Cecutti Corso Pratico di PNL Un corso pratico di PNL per sviluppare le nostre potenzialità e raggiungere ciò che desideriamo Red Edizioni € 12

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Gianfranco Damico Le Emozioni Sono Intelligenti Esercizi per allenare il cuore e la mente Feltrinelli € 16

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Nicola Riva, Lucia Giovannini PNL e Neuro-Semantica - Cofanetto Come far funzionare al meglio mente, corpo ed emozioni - Corso completo di 5 ore con 3 DVD e 1 Cd Mp3 e 1 manuale con gli esercizi My Life Edizioni € 97

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Richard Bandler, Owen Fitzpatrick Pnl e Libertà Questo libro contiene idee che possono trasformare la vita Alessio Roberti Editore - Nlp Italy € 16.9

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Richard Bandler, Owen Fitzpatrick PNL e Libertà Il primo Libro-Corso di Programmazione Neuro-Linguistica Alessio Roberti Editore - Nlp Italy € 9.9

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Steve Bavister, Amanda Vickers PNL Essenziale Scopri e metti in pratica la programmazione neuro-linguistica Unicomunicazione.it € 14.9

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Margherita Pink Ho'oponopono e le Emozioni Spiritualità e crescita personale Liberodiscrivere Edizioni € 5

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Mauro Stegagno, Carmela Travaglini Emozioni che Uccidono, Emozioni che Guariscono Un nuovo metodo per affrontare e risolvere le emozioni dannose Om Edizioni € 20

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Marco Ferrini (Matsyavatara Das) Emozioni che Ammalano, Emozioni che Guariscono Seminario 13 e 14 Giugno 2015 Centro Studi Bhaktivedanta € 25

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Nicla Vozzella Emozioni Imparare a conoscerle, senza farsene travolgere Red Edizioni € 13.5

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Gialuana Proietti Le Emozioni Conoscerle, comunicarle e ritrovare l'equilibrio Xenia Edizioni € 7.5

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Mies Van Hout Emozioni Versione estesa Lemniscaat € 16

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Richard Jones, Libby Walden Emozioni Dentro il mio cuore e nella testa... DeAgostini € 12.9

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Cécile Langonnet Io e le Mie Emozioni Imparare a conoscerle e a non averne paura Red Edizioni € 14

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Le Mie Emozioni Felice, triste, arrabbiato... Giochi Educativi € 14