Viviamo o siamo in fila alla posta?

Viviamo o siamo in fila alla posta?

Oggi condivido con voi una riflessione che ho fatto con amici qualche giorno fa.

Da diversi anni nel paese dove vivo, un paese della bassa, immerso tra risaie nebbia e zanzare, vedo sempre alcune persone .... un signore che a tutte le ore gira per il paese, un altro che è sempre fermo in un angolo ad un incrocio che guarda passare le persone.

Mi sposto con l'auto e nel paese vicino vedo da tantissimi anni una signora che esce di casa e con il portafoglio in mano va a fare compere.

Vado al ristorante e sento persone pensionate che si chiedono a vicenda come passano la giornata.

Tutti i giorni la stessa cosa.........

Questo è vivere?

Io ho riflettuto e mi sembra che queste persone sono tutte in fila ..... in attesa .... come alla posta con lo stesso spirito ..... è che la meta per loro ora è la morte.

In Lomellina come da altre parti si vive nello spirito del luogo ..... nebbia .... e ..... zanzare  e loro si sono perfettamente amalgamate.

Diverse volte mi sono chiesto come affrontare correttamente la vecchiaia e la vita dopo il lavoro.

Avete notato anche voi questa enorme fila?

Voi siete già in fila?

Come pensate di gestirla?

Come si può vivere serenamente quando il mondo intorno si allontana?

Scrivetemi le vostre idee e ed eventuali soluzioni.

Per approfondire:

Susan Moon Lo Zen e l'Arte di Invecchiare Bene ovvero: suggerimenti per mante Aam Terra Nuova Edizioni € 14

---

Kahlil Gibran I Segreti del Cuore - Ediz. Integrale Newton & Compton Editori € 4.9

---

Vittorio Calogero L'arte della Longevità Vittorio Calogero € 12

---

Davide Mosca Pensieri per Vivere Bene - Libro Parole di saggezza che curano l'anima Riza Edizioni € 9.5

---

Giorgio Ferrario Migliora la tua Vista con la Ginnastica per gli Occhi - Libro (dai 40 anni in su) - Metodo Bates Macro Edizioni € 5.9

---

Arcangelo Miranda Io Sono Me - Tecnologia di Liberazione Emozionale - Libro Io Sono Edizioni € 20

---

Roy Martina Scopri il tuo Potere Quantico - 4 Dvd + 2 Cd Audio + 2 CD mp3 My Life Edizioni € 97.01

---

Michael Terman, Ian Mc Mahan L'orologio della Salute - Libro Migliorare sonno e umore per vivere meglio con la Cronoterapia Urra Edizioni € 16

---

Giulia Settimo Voglio un Amico a 4 Zampe! - Libro Quando i bambini chiedono un animale da compagnia Red Edizioni € 12.5

---

Mauro Villone Il Mistero della Libertà - Libro Prinp Editore € 20

---

Autori Vari Proverbi e Modi di Dire Contadini - Libro Filosofia, scienza, fede, distillate nel tempo Edizioni Del Baldo € 5

---

Annemarie Colbin Guida Pratica al Cibo per la salute delle Ossa - Libro Rinforza il tessuto osseo per prevenire le fratture e l'osteoporosi - 85 deliziose ricette naturali Macro Edizioni € 16.5

Migliorare la propria autostima

Migliorare la propria autostima

Come direbbero alcuni .. nessuno nasce autostimato: alcuni ne hanno da vendere, mentre altri ne hanno davvero troppo poca di autostima.
Oggi ci poniamo le seguenti domande :come mai è così importante? Quali sono le tecniche e i meccanismi da adottare per essere più sicuri di sé?



Chi non ha fiducia in se stesso non fa altro che sottovalutarsi, non immaginando minimanente che gli altri possano riconoscergli delle qualità. La mancanza di autostima gli impedisce di prendere l’iniziativa e di farsi avanti. A che serve provare, se nessuno crede in te?
Chi si sente insicuro, per sentirsi a loro agio, recita una parte e costruisce un’immagine di sé che, in realtà, non gli appartiene. Queste persone avranno serie difficoltà nel trovare la propria strada e nel vivere pienamente la loro vita. L’autostima, invece, permette di avere fiducia in se stessi, di pensare in modo autonomo e di agire con maggiore libertà, rendendo autentici i rapporti con gli altri e permettendoci di sentirci realizzati.
Cosa possiamo fare per recuperare la fiducia in noi stessi?
Se ti sei reso conto di non avere fiducia in te stesso, devi prendere coscienza del fatto che anche tu hai una personalità.
Creati un idea forte di chi tu sei realmente: una persona unica, con delle passioni, un carattere, dei gusti...
Ora è il momento di dare risalto alle tue qualità, ciò che sai fare meglio: organizzare, ascoltare, cucinare...
Sicuramente sei bravo in qualche attività.
Fai una lista delle tue qualità nero su bianco, per prenderne davvero coscienza.



Devi anche saperti liberare dai giudizi ricevuti durante l’infanzia o l’adolescenza. Molto spesso, la mancanza di autostima è causata da parole o critiche negative ricevute durante queste importanti fasi del processo di crescita.    

Le 5 regole dell’autostima
1 – L’accettazione 
Devi riconoscerti il diritto di avere delle opinioni, dei pensieri, dei comportamenti. E accettarli, non denigrarli o negarli mai. Nella vita di tutti i giorni, quindi, devi sforzarti di esprimere il tuo punto di vista nelle discussioni, anche se va contro la posizione degli altri, e anche se immagini che non sia interessante. Per iniziare, prova a farlo con un pubblico ristretto, in famiglia, per esempio. Poi, quando inizi a sentirti più a tuo agio, esprimi la tua opinione ai tuoi amici. E, alla fine, prova a farlo in ufficio, con i colleghi e durante le riunioni. 

2 – L’affermazione 
Sii autentica nelle tue relazioni, non cercare di forzare la realtà per piacere agli altri. Non copiarli, perché ognuno possiede il proprio modo di esprimersi. Per esempio, prova a comprare dei vestiti che ti piacciano davvero, invece di copiare sempre il look della tua amica super chic! Osa: dì al tuo partner che non hai amato per niente quel film che, invece, a lui è piaciuto tanto.

3 – Fissa degli obiettivi 
Trova delle sfide quotidiane. Per farlo, devi conoscere le tue capacità e i tuoi limiti, fissandoti degli obiettivi realizzabili. Vai piano, per gradi, aumentando progressivamente la difficoltà delle tue prove. In seguito, osserva i risultati per renderti conto di cosa hai bisogno di cambiare in te stessa. Analizzare i propri errori permette di capire dove si è sbagliato evitando, così, di ripeterli.

4 – Sdrammatizza 
Ripeti mattina e sera: “posso riuscirci”, “ho le capacità per questo lavoro” o “sono la migliore”... Il pensiero positivo ti permette di recuperare un po' di fiducia in te stessa e smettere di vedere tutto nero. Ma se vuoi che questo metodo sia efficace, devi credere davvero nelle tue forze!

5 – Affronta le situazioni che temi 
Invece di evitare le situazioni che ti mettono a disagio, devi affrontarle e andare avanti. Non abbassare lo sguardo quando ti guardano, se uno sconosciuto ti rivolge la parola, rispondi e rilancia la discussione... La cosa più importante è fare nuove esperienze per poter affrontare, un po’ alla volta, le situazioni che ti angosciano di più.

Per approfondire:

Patrizia Marzola Videocorso - Autostima e Motivazione Come abbattere l'Insicurezza come credere in te stesso e comunicare carisma, forza e personalità Madri Internet Marketing € 197

---

Vera Peiffer L'autostima Viene Prima del Dovere - Libro Fino a che punto il senso del dovere può mettere a rischio il nostro benessere fisico ed emotivo Armenia € 14.5

---

Margot Sunderland Aiutare i Bambini con Poca Autostima Attività psicoeducative con il supporto di una favola Erickson € 19

---

Nathaniel Branden I Sei Pilastri dell'Autostima La guida più autorevole sull'argomento Tea libri € 10

---

Deborah M. Plummer Laboratorio Autostima Giochi e attività per bambini dai 5 agli 11 anni Erickson € 18

---

Elvezia Benini, Giancarlo Malombra Le Fiabe per Sviluppare l'Autostima Un aiuto per grandi e piccini Franco Angeli Editore € 19

---

Willy Pasini L'Autostima Oscar Mondadori € 9.5

---

Anna Laura Boldorini Le Chiavi dell'Autostima Stare bene con se stessi - Stare bene con gli altri Ecomind € 16

---

Max Formisano Il Cuore dell'Autostima - Libro + DVD Sviluppare la Leadership personale per stare meglio in ogni situazione My Life Edizioni € 26

---

Marilyn J. Sorensen Scatena l'Autostima Come liberare il potere che c’è in te...e conquistare l'indipendenza emotiva, economica e mentale Sangiovanni's Strategies € 18.5

---

France Frascarolo-Moutinot L'autostima nei Bambini Ne parlo con mio figlio Vallardi € 8.9

---

Alfredo De Marinis Come Rinforzare l'Autostima - Libro Gli esercizi, le strategie e gli strumenti per scoprire e riconoscere il proprio valore e volersi più bene Ananke € 16

---

David Molden, Pat Hutchinson Migliora l'Autostima con la Pnl - Libro La tecnica più efficace per aumentare la fiducia in sè stessi Vallardi € 12

---

Oriana Staiano L'Anello Magico 2 - Pnl e l'Autostima Femminile - Libro In Mind € 12

---

Raffaele Morelli Lezioni di Autostima - Libro Come imparare a stare bene con se stessi e con gli altri Mondadori € 12.9

---

Rolando Tavolieri eBook - Come migliorare la tua autostima con la PNL - EPUB Youcanprint Edizioni € 9.99

---

Ursula Markham Autostima Credi in te stesso per realizzarti e avere successo Armenia € 14.5

---

Giuliana Ghiandelli Autostima Manuale di autostima e benessere psicofisico Eifis Editore € 22

---

Dora Albert Autostima - Libro Elimina i pensieri negativi e riacquista la tua naturale sicurezza! Auralia Edizioni € 16

---