Macrolibrarsi.it presenta il LIBRO: Curare il Diabete Senza Farmaci

sabato 16 aprile 2011

TECNICA IPNOTICA: RILASSAMENTO IN 5 MINUTI

MASSIMO RILASSAMENTO IN 
5 MINUTI

Questa tecnica di ipnosi dura circa 5 minuti o meno, ma la potenza in essa è stupefacente. 
Se vi sentite stanchi,  e volete farvi un pisolino, questa è la tecnica per voi! 


Avrete bisogno di un luogo tranquillo per sedersi o sdraiarsi per soli cinque minuti. 


Se sei molto stanco, seduto potrebbe essere la soluzione migliore in modo che non ti addormenti (ipnosi è così rilassante!).


Inizia facendo un profondo respiro di pulizia, e notare le tensioni nel vostro corpo. 
Datevi il suggerimento che ogni e qualsiasi tensione può semplicemente lasciarsi andare, e al suo posto, un flusso diretto di energia rilassante vi percorre per facilitare e rilassare il corpo.
Portate la vostra attenzione al vostro respiro, e immagina che puoi portare la tua attenzione ora al centro di te stesso. 
Si potrebbe immaginare un bel giardino o una guida forte al tuo fianco o in una grotta che ti da  sicurezza nella tua esistenza. 
Tutto ciò che ti fa sentire bene, sicuro, e centrato è perfetto per l'ipnosi.
Ora semplicemente suggerisciti che si dispone di cinque (o quattro o tre) minuti per un pisolino ipnotico super-carico di potenza. 
Puoi dirti: "ho questo tempo ed  ora mi permetto un pisolino rilassante per potermi ricaricare e dare energia alla mia mente, corpo e spirito". 
Lasciate che i vostri occhi si chiudono e continuate a seguire il respiro ed entrate via via sempre più' dentro voi stessi. 
Permetti all'ipnosi di rilassare gli occhi e la mente. 
Si dica che va bene lasciarsi andare e permettere al rilassamento di fluire attraverso di voi per questo potente pisolino breve.
Di a te stesso che questo e' un sonno ipnotico, e che quando si è pronti ad aprire gli occhi, vi sentirete rinnovato, ricaricato e di energia .


E il gioco è fatto! 
Semplice, veloce e si può fare quasi ovunque   
e 

in qualsiasi momento. 

Utilizza ogni tecnica come si sono ispirati per alleviare lo stress facile e veloce. ipnosi felice!

PER APPROFONDIRE:

Invito al Benessere

Dettagli

Questo libro si rivolge a chiunque desideri imparare a coinvolgere l’inconscio per migliorare la propria capacità di stare bene, per espandere rilassamento e consapevolezza.
Spendiamo gran parte della nostra esistenza alle prese con sofferenza interiore e dolore fisico. Numerose testimonianze dimostrano come l’uso regolare dell’autoipnosi possa diminuire o risolvere il dolore fisico ed emozionale, permettendo di ritrovare in noi stessi l’energia per vivere pienamente.
L’opera è allo stesso tempo manuale di autoipnosi e di meditazione e compendio di tutti gli approcci ipnotici che hanno mostrato di essere più efficaci per una migliore gestione del malessere.
Il libro si articola in nove capitoli che inquadrano il fenomeno ipnotico e insegnano concretamente a utilizzarlo. La terminologia e il linguaggio sono stati semplificati per essere comprensibili anche a chi si accosta per la prima volta a questi temi; molto materiale è predisposto per un utilizzo creativo da parte del lettore.
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sabato 9 aprile 2011

CONTROLLO DELLO STRESS








Controllo dello stress con la respirazione
 
Un'altra tecnica di ipnosi super veloce e facile.
La respirazione profonda è uno dei migliori punti di partenza per qualsiasi tecnica di ipnosi.
Inizia, suggerendoti  di respirare. 
Non appena vi date questo suggerimento, potreste notare che si prende un respiro più profondo rispetto all'ultimo.
 Immaginate di poter riempire entrambi i polmoni fino alla capacità massima, lasciando  l'aria raggiungere anche le regioni più' profonde dei polmoni. 
Si può anche immaginare che si respira in altre parti del corpo, come i piedi o le mani.
Immaginate di respirare in un punto dolente nel vostro corpo e rivitalizzare quel posto con l'ossigeno, sentite la pulizia dal dolore ed il fresco refrigerio.
 Questa è la tecnica più semplice di ipnosi che conosco, ed e'  lo strumento migliore contro lo stress sopratutto se hai solo pochi secondi.



L’insieme aveva l’essenza degli incubi, senza esserlo, però. 
La sensazione d’irrealtà era reale. 
Solo l’irrealtà è reale. 
Se no, le cose sembrerebbero molto reali, ma anche assurde.


Per approfondire:

Ipnosi e Autoipnosi


Dettagli

Da tempo immemore l’ipnosi viene utilizzata come metodo di guarigione del corpo e della psiche. La medicina e la moderna psicoterapia si avvalgono delle peculiari possibilità offerte da questo sistema terapeutico per curare gli stati d’ansia e gli attacchi di panico, rafforzare il sistema immunitario e sconfiggere la depressione.
E’ soprattutto il rapporto di fiducia che si instaura tra medico e paziente che permette di attivare le potenzialità quasi illimitate che sono latenti nell’interiorità di ciascuno di noi, ottenendo risultati straordinari.
L’autore illustra inoltre alcune tecniche autoipnotiche di sperimentata efficacia che consentono di esplorare le affascinanti possibilità offerte dall’ipnosi nella vita di ogni giorno, anche senza la guida di un terapeuta.

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domenica 3 aprile 2011

FATALISTA

Fatalista
[fa-ta-lì-sta]
A s.m. e f. (pl. m. -sti, f. -ste)
Chi si abbandona con rassegnazione e passività agli eventi e al proprio destino, considerandoli dettati da una volontà superiore e ineluttabile

B anche agg.
una persona f.


Oggi chiariamo cosa vuol dire fare PNL o più' ampiamente crescita personale.
La mia visione della PNL e' molto ampia e ingloba qualsiasi tecnica che funzioni e che possa farci mantenere o migliorare lo stato di salute, finanziario, e mentale.
Penso di averlo già' detto più' volte.... ciò' che impariamo sono come gli attrezzi di un idraulico, un medico, un meccanico.
Torniamo un attimo alla parola fatalista e immaginate di andare dal vostro meccanico di fiducia per un problemino qualsiasi all'auto.
Per esempio si ferma senza motivo in mezzo al traffico e questo professionista essendo fatalista vi risponde che sono cose che capitano ....e' il fato.....anche gli uomini a volte muoiono all'improvviso e... che puoi fare?
Ha sempre pensato che questo genere di guasti da riparare accadessero solo agli altri........non si e' mai aggiornato...sa riparare solo la Duna 1100 e puoi ...non ha neanche gli attrezzi.
OK ... lasciate la macchina al meccanico ...per un mesetto circa ....se tutto va bene..... chiamerà' lo specialista ......... e........ convinti che il fato ci ha messo lo zampino tanto per fare due passi ( tutta salute) andate dal vostro medico, ...caspita anche lui fatalista, per il vostro problema al ginocchio.
Esponete il caso e lui con aria bonaria vi risponde che si ha letto qualcosa......e il ginocchio e tutto ciò' che e' correlato lo aveva studiato sommariamente il primo anno di università' adesso a 60 anni e non si ricorda più' nulla ....comunque porta pazienza qualche settimana vado a riprendere i miei vecchi libri e poi ti dico.
Conosco una persona fatalista.......invito la regia ad agevolare il filmato 


Penso che una persona si dichiara fatalista quando non si assume la responsabilità' di porsi degli obiettivi, quando dopo aver letto un articolo o seguito un breve corso pensa di sapere e saper fare.
Tanti che studiano PNL, finito il corso (sia che duri 1 ..10 100 giorni) pensano di sapere ...e fanno danni.......insegnano e alla prima domanda non sanno come rispondere...... 
Leggere e ripetere non vuol dire sapere....conoscere.
La mia consapevolezza e' arrivata dopo più' di 20 anni.
La ripetizione e' la madre di tutte le abilita.
Mettere in pratica costantemente ciò' che avete imparato vi da la sicurezza del saper fare.
Le persone vi considereranno un leader in base a ciò' che sapete e sapete fare bene.
Giudica con la tua testa...non ha importanza chi te lo dice.......potrebbe essere una stro.......
Conosci le tecniche di PNL ..e....se ne esistono di migliori usale....nel mio blog le riporto continuamente
Purista?......prenditi il cloruro di magnesio puro che e' meglio.
Vedi la PNL come un modo nuovo di pensare ........anzi da oggi noi facciamo C.I.P.U. (cervello istruzioni per l'uso) 


C.I.P.U. nuovo modo di vivere la vita teso al benessere e all'indipendenza psicologica.


Test rilassamento:



: La Cascata 
Per questa tecnica di ipnosi ci vuole solo un minuto o meno ed è un notevole  sollievo da stress.
Fate un respiro profondo. 
Immagina una cascata rilassante di energia sia davanti o dietro di voi. 
Immaginate questa cascata che scorre dentro di voi con la guarigione, riempitevi di rilassante energia. 
Si potrebbe immaginare come acqua fresca o calda, come un flusso di aria, o semplicemente tenue e rilassanti energia.
Comunque lo si voglia immaginare è perfetto. 
Si potrebbe vedere nel tuo occhio della mente, o sentire, o semplicemente sapere che è lì. Ora immaginate di entrare in questa bella cascata rilassante, sentite  fluire l'energia e l'acqua  dall'estremità' della testa fino in fondo al vostro corpo,  scorre sopra le vostre spalle, la schiena, lo stomaco, le gambe, giu' fino alla punta dei piedi, e giù verso il centro della terra.
La Tecnica Cascata è potente e utile per qualsiasi problema fisico e mentale. 
Per alleviare lo stress, immagina che stai in una foresta tropicale o su una spiaggia bellissima. 
Si può immaginare un paesaggio lussureggiante dove siete rilassati e in pieno comfort.
Date sfogo alla fantasia e ditemi come e' andata.
Chi non esegue la tecnica e' un fatalista.
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domenica 27 marzo 2011

CHI DOMANDA COMANDA ......ANCHE IL PROPRIO CERVELLO


Avete fatto l'esercizio della scorsa settimana?
OK proseguiamo.


Come sapete il linguaggio influenza i nostri pensieri, comportamenti e azioni. 
Usiamo a nostro vantaggio questo  metodo che vi sto per spiegare per fissare e raggiungere i nostri obiettivi e verificare se sono appropriati o meno. 
In genere, quando abbiamo situazioni da risolvere, possiamo raggiungere i nostri obiettivi facendoci le seguenti domande: 


1. Cosa c'è di sbagliato? 


2. Come mai ho questo problema? 


3. Cosa mi limita e non ho fatto? 


4. Come questo problema mi ferma per fare quello che voglio? 


5. Di chi è la responsabilità' di questo problema? 


6. Qual è il peggior momento che abbiamo vissuto riguardo questo problema? 


7. Da quanto tempo persiste? 


Rendetevi conto che queste domande tendono a portare a considerare ciò che è sbagliato e ci separa dal conseguimento dell'obiettivo. 
Ora, considerate le seguenti domande per ottenere un obiettivo ben formato: 
1. Cosa vuoi davvero? 
Assicurarsi che sia definito in termini positivi. Pensare a ciò che si desidera e non a ciò che non vuoi. 


2. Cosa vedo e sento quando l'obiettivo è raggiunto? 
Definisci  tutti i dettagli sensoriali, vale a dire i dettagli della vista, udito, tatto, gusto e olfatto. 


3. Può essere iniziato e continuato sotto la mia responsabilità?
 Ogni scopo deve essere iniziato, mantenuto e promosso da voi, il bersaglio prescelto dovrebbe riflettere le cose che possono influire personalmente. 


4. E' ragionevole? 
 Se troppo grande, chiedetevi ''che cosa mi impedisce di raggiungerlo?'' Crea traguardi abbastanza piccoli e raggiungibili.
 Se troppo piccolo per motivarvi, chiedetevi, fa parte di un obiettivo più grande?
Perché è importante per me raggiungere questo obiettivo? 


5. Come faccio a sapere quando ho l'obiettivo? Qual è la prova?
Considera tutti gli aspetti sensoriali.


6. Dove sarò', con chi sarò', come sara' la mia vita?
Immaginare l'obiettivo nel modo più specifico possibile una volta individuato il contesto. 


7. Come l'obiettivo individuato influenzerà' la mia attività e altre attività? 
Chi guadagna o chi perde? 
Come sarà la vita delle altre persone dopo aver raggiunto l'obiettivo?
Valutare le conseguenze sulle loro vite e le loro relazioni, se  otteniamo il nostro obiettivo. 
Prendere in considerazione i sentimenti di dubbio che iniziano  con un 'sì, ma. 
Quali considerazioni rappresentano questi sentimenti di dubbio? Come puoi cambiare i tuoi obiettivi e tenerne conto? 


8. Che cosa vi impedisce di raggiungere l'obiettivo, ora?. Identificare convinzioni limitanti. Queste informazioni devono essere basate su informazioni sensoriali e descrivile. 


9. E che cosa devo fare per ottenere il mio obiettivo? 


10. Di quali risorse necessito per raggiungere il tuo obiettivo? 


11. Qual'e' il primo passo che devo fare ora per  raggiungere il mio obiettivo?


 Dopo che queste domande il passo più importante è agire. ogni viaggio inizia con un passo. 


Si noti la differenza tra l'utilizzo della prima serie di domande e l'ultima serie. 


Ora passiamo a qualche consiglio pratico:


guardate il cerchio fatto la scorsa settimana, individuate le aree dove dovete lavorare (quelle con percentuale più' bassa) e iniziate a porvi egli obiettivi


gli obiettivi che andate a porvi saranno a breve, medio e lungo periodo 


fate uno specchietto su un foglio di carta, sul quale avrete apposto in alto a sinistra la data della sua creazione,  tracciando 4 colonne e segnando partendo da sinistra la data che volete raggiungere il vostro obiettivo, il perché lo volete, l'obiettivo che vi siete posti e
dolcificantis in fundo tutte le azioni che dovete intraprendere per raggiungerlo.


leggete tutti i giorni il vostro libretto degli obiettivi


tenetelo nascosto, solo voi dovete essere al corrente della sua esistenza.


e cosa più' importante quando sarete ricchi ricordatevi di me. 


Per approfondire:



Gestire Il Tempo E Gli Obiettivi



Dettagli

CSR = SVILUPPO DELLE COMPETENZE E CAPACITA' PER IL SUCCESSO PERSONALE E PROFESSIONALE
CSR opera dal 1984 nel campo del coaching e della Formazione Aziendale con metodologie applicative pratiche e concrete anche innovative per lo sviluppo delle competenze e delle capacità per il successo manageriale, di marketing e di vendita.
CSR progetta e realizza attività di coaching, corsi e seminar! sia individuali sia di gruppo per la formazione del Management d'Impresa, per il Potenziamento delle capacità e competenze delle Persone e per il miglioramento delle Strutture Relazionali ed Organizzative. Agli Interventi Formativi del CSR hanno partecipato con viva soddisfazione numerosi Imprenditori, Dirigenti, Quadri e Impiegati di grandi e medie imprese anche di leadership e prestigio.






8 Obiettivi 0 Povertà



Dettagli

Gli obiettivi di sviluppo del Millennio rappresentano un evento di portata storica, soprattutto per l'alto grado di consenso politico raggiunto.
Gli obiettivi di sviluppo del Millennio costituiscono un riferimento fondamentale dell'Educazione allo sviluppo.
I temi che trattano sono da sempre tra quelli che lo onge gli operatori EaS affrontano nella loro azione quotidiana.
Oggi è indispensabile lavorare, dal punto di vista culturale, sugli Obiettivi del Millennio per farli entrare nel patrimonio della scuola italiana, sempre più orientata all'educazione alla cittadinanza planetaria. 

Supera i Tuoi Limiti - DVD




Dettagli

Roy Martina in questo seminario ti seguirà passo dopo passo nella tenace realizzazione dei tuoi veri propositi. Vuoi che nella tua vita fluiscano più energia, più gioia ed entusiasmo?
Roy Martina ti insegnerà come ottenere queste benedizioni a patto di imparare a dialogare con il tuo subconscio, usando la sua enorme forza psichica a tuo vantaggio. Potrai così cancellare tutti i segni di paura, tristezza e apatia e mantenere la concentrazione su nuovi obiettivi professionali e personali.
Attraverso una strategia testata, mirata ed efficace, ricca di esercizi, tecniche innovative, affermazioni, visualizzazioni, potrai rompere gli schemi negativi che si frappongono tra te e il successo, ancorandoti ad una certezza che non ha prezzo: il riconoscimento, l’amore e la gratificazione sono già dentro di te. Questo video ti condurrà gradualmente ad ottenere i cambiamenti che desideri, seguendo la via della gioia e del piacere!

Le vostre recensioni - Scrivi una recensione!

Recensione per Supera i Tuoi Limiti - DVD scritta da: Sara


Ottime le meditazioni e tutti gli esercizi pratici.Davvero un aiuto per superare i propri limiti con facilità e leggerezza,una spinta concreta per uscire dal vittimismo e godersi la vita.Molto valido e da riguardare all'occorrenza!
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Recensione per Supera i Tuoi Limiti - DVD scritta da: Luca


Roy Martina non si smentisce, sempre pieno di energia positiva che ti contagia e arriva in profondità!
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Acquistato su Macrolibrarsi
Recensione per Supera i Tuoi Limiti - DVD scritta da: sanjiv


Pensavo che fosse un dvd strutturato in maniera migliore.
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Acquistato su Macrolibrarsi
Recensione per Supera i Tuoi Limiti - DVD scritta da: antonietta


semplicemente ottimo
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Acquistato su Macrolibrarsi
Recensione per Supera i Tuoi Limiti - DVD scritta da: Manuel


Roy Martina mi ha dato la forza di andare avanti, nel mio obiettivo che ho fatto, che un certo momento mi cominciavo a sentire lasciato solo i suoi consigli mi sta aiutato molto. Grazie
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Recensione per Supera i Tuoi Limiti - DVD scritta da: GIULIA


Medico meraviglioso in questo DVD TI DA GLI STRUMENTI PRATICI per SCIOGLIERE I TUOI VECCHI SCHEMI! Grazie Roy!

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